Los abrazos son tan importantes que la ciencia los ha estudiado ya por varios motivos. Por ejemplo, se han analizado cuáles son las características de un abrazo perfecto. O sus beneficios. Porque sí, aunque no lo parezca, abrazar a alguien querido puede ser muy beneficioso en determinadas circunstancias. Tanto que, según un estudio recién publicado […]
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Buen rollo y ‘mindfulness’, el truquito de las empresas para disfrazar la explotación laboral
Para Natalia (nombre ficticio) hace tiempo que el estrés y la ansiedad se convirtieron en sus compañeras de trabajo más fieles. La situación en su empresa es vertiginosa, con un goteo incesante de horas extra sin remunerar, prisas y mucha tensión. Sin embargo, poco a poco la compañía ha ido introduciendo un plan de salud […]
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¿Por qué sudamos además de cuando tenemos calor?
Todos sabemos que el sudor es una de las consecuencias más normales de pasar calor. En el hemisferio norte lo estamos comprobando con creces últimamente. Esto se debe a que es una de las formas que tiene nuestro cuerpo de refrigerarse y mantenerse a una temperatura más o menos constante. Sin embargo, el estrés y […]
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Así afecta el estrés al crecimiento del pelo
La ciencia corrobora lo que ya se sospechaba: el estrés afecta negativamente a nuestro pelo. Investigadores de la Universidad de Harvard (EE UU) han descubierto en ratones cómo las hormonas del estrés suprimen el crecimiento del cabello a través de la regulación de las células madre del folículo piloso. This story also appeared in SINC Los folículos pilosos, las cavidades en la piel […]
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Aplicaciones móviles para reducir el estrés a través del ASMR
A diario nos bombardean con miles de propuestas, actividades, anuncios publicitarios, noticias o directamente desinformación. Todos tienen prisa, nadie parece tener un minuto para pararse y, estudies o trabajes, seguro que te han encomendado tareas para mañana que no sabes si podrás terminar a tiempo. De vez en cuando conviene echar el freno y dejarnos […]
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¿Sin alegría de vivir? Prueba a dormir más tiempo
La falta de sueño, por desgracia, nos afecta en nuestro día a día. Más allá del cansancio, la falta de concentración, la irritabilidad o torpeza que produce no dormir lo suficiente, también hay estudios que apoyan que la falta de sueño aumenta la susceptibilidad a resfriados y las enfermedades crónicas. Pero ahora sabemos más de […]
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Cuatro páginas gratuitas para desconectar, meditar y relajarte
Es increíble lo mucho que puede animarnos o calmarnos una simple canción, un sonido o un vídeo de YouTube. No es de extrañar que proliferen también páginas dedicadas a ofrecer contenido para encontrar la paz interior. Entras, te pones auriculares y a disfrutar. Puede que hayas tenido un mal día, que te hayas peleado con […]
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‘Workation’: por qué no deberías trabajar y veranear a la vez
El coronavirus nos ha traído una nueva forma de trabajar a nuestras vidas. Y no, no es el teletrabajo. Aunque sí está muy relacionado con ello. Hay muchas personas que se están apuntando a una nueva modalidad. El workation. Es decir, seguir trabajando mientras estamos veraneando (work + vacation). Sin embargo, múltiples estudios sugieren que […]
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El pez sapo, el animal que odia la música electrónica y los festivales
Hay personas que sienten verdadera pasión por los festivales de música. Guardan las pulseras de abonado como si de la más valiosa de las joyas se tratara y su viaje soñado es cualquiera implique asistir a grandes eventos, como Coachella o Tomorrowland. Otras, en cambio, no irían a ninguno de estos lugares ni aunque les […]
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Sí, tocar tetas es relajante, pero no hay nada nuevo en ello
Ayer se hizo bastante famosa en redes la noticia de que tocar tetas puede calmar la ansiedad. Solamente el titular ya desprende una clara obviedad e invita a pensar que, posiblemente, el estudio del que habla no tenga la mejor de las metodologías. De hecho, aunque en el artículo se cita un estudio de la […]