Publicado enCiencia

Batidos de proteínas o yogures enriquecidos: ¿qué debemos saber para aumentar el músculo sin que nos timen?

Hace apenas unos años que los batidos de proteínas se convirtieron en un recurso muy útil para los deportistas que querían aumentar su masa muscular. Hasta entonces, la única estrategia, además del ejercicio de fuerza, eran las dietas con una buena dosis de alimentos ricos en proteínas. Fue un avance, sin duda, ¿pero se nos […]

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Hallan un estimulante prohibido de la Segunda Guerra Mundial en varios suplementos deportivos

A menudo, los suplementos deportivos, ya sean para perder peso o para mejorar el rendimiento físico, únicamente tienen efectos sobre el bolsillo. Y no precisamente buenos. Sin embargo, a veces eso no es todo. No aportan los beneficios que prometen; pero, por si fuera poco, pueden conllevar también algunos perjuicios. Es el caso de varios […]