Ejercicio físico

A veces, si hacemos ejercicio y no vemos resultados inmediatos, podemos sentirnos decepcionados. Tendemos a creer que realizar ejercicio nos ayuda a quemar muchísimas calorías y, por lo tanto, la pérdida de peso debe ser rápida. Pero lo cierto es que no es tan sencillo. De hecho, las hipótesis sobre el gasto energético asociado al […]