Los días van pasando y, aún con altibajos emocionales, cada uno está llevando la cuarentena por el coronavirus como buenamente puede. En España llevan en estado de alarma desde el pasado 14 de marzo, en México apenas llevan unos días en estado de alerta sanitaria y cada vez son más países quienes ya han mandado […]
concentración
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Los sonidos relajantes de Noize te transportan a otro lugar
Aunque hay excepciones, normalmente pasear por un parque o estar en medio de la naturaleza resulta beneficioso para el ser humano. Por muy urbanita que seas, unos minutos en la montaña o la playa bastan para tranquilizar cuerpo y mente y sentirte mejor. Sonidos como la lluvia, el viento, el ruido que se produce en […]
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Nuestra concentración ahora es peor que la de un pez de colores
Los peces de colores, tienen una atención muy pobre. Concretamente, de nueve segundos. La atención en este caso se refiere a la facilidad con que el cerebro se distrae de lo que está haciendo y se concentra en otra cosa. Nuestra mente humana puede aprender a ignorar las distracciones; lo que la hace más centrada, […]
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Enfoque 101: cómo mejorar la atención y la concentración
El enfoque y la concentración pueden ser muy difíciles de dominar. Hay toda una ciencia compleja detrás de afinar la mente y prestar atención a lo que importa. La mayoría de la gente quiere aprender a mejorar su concentración pero realmente vivimos en un mundo ruidoso y lleno de distracciones constantes que nos lo ponen […]
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La importancia de hacer una sola cosa a la vez
Si preguntas a cualquier persona verdaderamente productiva y no a aquellos que parecen estar siempre ocupados haciendo mil cosas pero nunca terminan nada, lo más seguro es que te digan que para obtener los mejores resultados se concentran en una cosa a la vez. Para que algo quede bien hay que dedicarle tiempo y atención, […]
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5 herramientas para mantenerte concentrado mientras trabajas
Las distracciones en la oficina están a la orden del día, sobretodo si utilizas un ordenador con acceso a Internet o si te da por revisar el móvil cada cierto tiempo. ¿Sabias que Whatsapp se utiliza para enviar 30 mil millones de mensajes al día? Tal parece que ocupamos mayor número de horas enviando mensajes […]
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¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando nos concentramos?
Hace un tiempo Eduardo Arcos nos hablaba en esta entrada sobre siete trucos que podían ayudarnos a mantener la concentración. Seguro que en nuestro día nos encontramos con más de un problema para lograr focalizar nuestra atención en un objetivo en particular, por lo que es difícil que alcancemos un rendimiento óptimo. A más de […]
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Desafíos visuales que prueban que eres incapaz de concentrarte
La atención es un término complejo de definir en psicología. Hay estudios que la definen como "el proceso cognitivo de tipo discriminatorio, caracterizado principalmente por la selectividad". Sin embargo, no podemos concebirla únicamente como la capacidad mental para fijar nuestra mirada en un solo punto de la realidad. La atención selectiva, en principio, nos ayuda […]