Todos los seres humanos deberíamos dormir entre 7 y 8 horas diarias y no menos de 6 ni más de 10 u 11. Reservar un tiempo adecuado al sueño es esencial para tener una buena salud; ya que se ha comprobado que ayuda a mantener un buen estado de ánimo y a prevenir enfermedades tales […]
