Salir a correr o hacer running es una de las actividades deportivas más fáciles de hacer. Tan sólo necesitas un camino a seguir y ponerte en marcha. También ayuda contar con un buen calzado y con ropa cómoda. Pero no tendrás que gastar excesivo dinero en material deportivo como sí ocurre con otras prácticas como el ciclismo, el tenis o la halterofilia.
Además, en los últimos años se ha puesto muy de moda precisamente porque con una mínima inversión de dinero y tiempo, obtienes el premio de mejorar tu estado de salud y aliviar el ajetreo diario.
Como ocurre con toda práctica deportiva, como correr, hoy en día puedes acompañar cualquier deporte con tu smartphone o con wearables como pulseras o relojes inteligentes. Eso y una buena aplicación móvil para Android o iPhone que te servirá para dejar constancia de tus rutas, guardar datos de la distancia recorrida o simplemente superar tus marcas día a día.
Apps móviles para hacer seguimiento de tu actividad física
Human
Con el lema “el mundo es tu gimnasio” se presenta Human, una app móvil para iPhone, Apple Watch y Android que tiene el noble propósito de ayudarte en tus salidas de running.
Básicamente, su función es recopilar los datos de tu carrera colocando esa información en el mapa de tu ciudad o población. Luego podrás compararla con otros usuarios o contigo mismo y así saber si tus tiempos y distancias son mejorables.
La app equilibra el componente de autosuperación, por un lado, con su lado social. Así, puedes organizar tus carreras y, al tiempo, animarte viendo los progresos de otros y formar parte de un ranking.
Human también te propone gestionar tu actividad física dedicando 30 minutos al día. Además, sirve tanto para runners como para quienes prefieren caminar o ir en bicicleta.
Pacer
Tanto para practicar running o salir a correr como para hacer cualquier tipo de deporte, Pacer será tu compañero guardando los datos de tu actividad física en todo momento mientras guardas tu iPhone o Android en el bolsillo.
Qué ruta hiciste, cuántos pasos diste, el tiempo empleado, la distancia y una aproximación de calorías quemadas son algunos de los datos que obtendrás en esta app de fitness y running.
De manera opcional, Pacer puede ser también un coach personal para perder peso, mejorar tu tono físico o simplemente estar más activo en tu día a día.
Y como suele ocurrir hoy en día, esta app dispone de su propia comunidad que comparte logros, rutas y crea retos o eventos. Además, es posible obtener un ranking comparando resultados entre tus amistades o contactos.
Nike Run Club
El gigante de calzado y prendas deportivas no podía faltar en esta lista de apps, ya que con el tiempo ha sabido ponerse al día y lanzar un catálogo de aplicaciones móviles que complementan actividades deportivas varias.
Una de ellas es Nike Run Club, que como indica su nombre, está pensada para acompañarte en tu actividad de running siguiendo tu progreso diario o semanal en tus carreras, en grupo o en solitario.
Gratuita y disponible para iPhone y Android, Nike Run Club es compatible también con Apple Watch. Durante tu actividad física, obtendrás datos como la distancia recorrida, el tiempo dedicado, qué ruta has seguido en el mapa…
Y para motivarte, cuenta con retos y logros, así como la posibilidad de comparar tus resultados con la comunidad de este particular club de runners.
Strava
Tanto si eres ciclista como corredor, Strava estará ahí contando tus minutos, pasos, pasos e incluso tus latidos por minuto si lo acompañas de tu Apple Watch o de dispositivos Android Wear. Por lo demás, es compatible tanto con iPhone como con Android.
Con Strava tendrás la oportunidad de marcar en el mapa por dónde corriste y así comparar los datos generados en tu historial de salidas. Y para motivarte, puedes configurar logros y retos para superar en solitario o con tus amigos.
El componente social de Strava se complementa con la opción de compartir fotografías y comentarios así como ver los de otros corredores o runners.
