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estrés

Burnout: qué es el síndrome del quemado y cómo evitarlo

Si odias los lunes, te sientes constantemente fatigado en el trabajo, y sientes que nada de lo que haces tiene sentido, podrías estar sufriendo de burnout.

Eustrés, distrés y curva de desempeño: ¿Cuánto estrés es bueno para ti?

El estrés es la enfermedad del siglo XXI, y parece ser el gran culpable de todos nuestros males, pero quizás no lo hemos comprendido bien.

Tu nuevo superpoder: decir "no"

No estamos acostumbrados a decir que no y por ese motivo nos cargamos de más trabajo del que realmente podemos atender, pero decir que no a un compañero de trabajo o incluso al jefe, nos otorga un poder ilimitado en nuestra productividad diaria.

"Telepresión", la nueva plaga en el trabajo (que posiblemente sufras)

Querer estar a la altura en el trabajo nos puede llevar a no desconectar y responder emails en domingo, algo que luego nos saldrá caro, y por extensión, también a la empresa. Hay que saber desconectar para, paradójicamente, ser muchísimo más productivos.

El poder de estar desconectados

La hiperconexión del mundo empieza a acabar por completo con nuestro poder de concentración, con la capacidad de perder el tiempo haciendo "nada". Es importante que empecemos a aburrirnos para darle la oportunidad a nuestro cerebro de cultivar sus propias ideas.

Estuve en dieta digital por un mes: esto fue lo que aprendí

Durante un mes, eliminé las redes sociales de mi smartphone y limité el tiempo que pasaba en línea. Aquí les cuento las lecciones aprendidas durante ese tiempo de desconexión.

El culto a "estar ocupado" y la importancia del aburrimiento

¿Estás "demasiado ocupado" para hacer cualquier cosa, todo el tiempo? Quizás quieras tomártelo con un poco más de calma.

El sexo puede llegar a matarte, si eres un "animal" australiano

Científicos australianos descubren una nueva especie de marsupial que, tras practicar frenéticas sesiones de sexo, muere por estrés. El capítulo de Futurama se hace realidad en la naturaleza.

Los adolescentes ya padecen más estrés que las personas adultas

Un estudio realizado por la Asociación Americana de Psicología revela que los adolescentes ya padecen mayores niveles de estrés que la población adulta. Este preocupante hecho es una auténtica bomba de relojería para la salud de los más jóvenes.

Obtener células madre nunca había sido tan sencillo: basta con cambiar su acidez

Una investigación japonesa ha logrado el método más sencillo para obtener células madre. Un simple cambio de acidez en su medio de cultivo es suficiente para convertir células adultas en este tipo celular tan interesante para la medicina regenerativa.

¿Por qué nos afecta el estrés?

Las hormonas del estrés, conocidas como glucocorticoides, son las responsables del impacto de este tipo de situaciones en nuestro cerebro

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