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No se trata solo de lucir músculo en el gimnasio, el ejercicio de fuerza también puede salvarte la vida

Estamos bastante familiarizados con las ventajas del ejercicio aeróbico, tanto a nivel de salud como de cara a perder peso. Sin embargo, cuando pensamos en el ejercicio de fuerza a veces tendemos a pensar que solo consiste en levantar pesas para tener más músculo. Y no, lo cierto es que tiene muchas otras ventajas. De […]