Empezando por el principio, ¿qué son los hábitos? Son las pequeñas decisiones y acciones que se realizan todos los días de forma automática con poca o nula intervención cognitiva por parte del individuo. Digamos que los hábitos son las cosas que haces sin darte cuenta porque siempre las has hecho así. Es fácil subestimar la … Sigue leyendo Lo que saben los expertos sobre construir buenos hábitos y abandonar los malos