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Migraña e insomnio comparten origen común

Migraña e insomnio son dos de las **[enfermedades](http://alt1040.com/tag/enfermedad)** más problemáticas para los pacientes que las sufren. La primera está caracterizada por un fuerte dolor de cabeza, que suele ser muy intenso y deja casi «incapacitada» a la persona que lo sufre. El insomnio, aunque puede presentar varios grados, está provocado por determinantes muy variados, que […]

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Neuronas cultivadas en laboratorio también duermen

El sueño es desconcertante. Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, **24 años**, una buena parte soñando y apenas sabemos nada sobre dormir y soñar. Algunas cosas están claras, como que si no dormimos morimos o si no soñamos también. Otras parecen indicar que sirve para reordenar nuestra mente. Ahora [un nuevo estudio](http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22956841) revela que […]

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Aprendiendo mientras dormimos

Es bien conocido el hecho de que dormir es fundamental para consolidar los que hemos aprendido durante el día. Ahora [una nueva investigación](http://www.nature.com/neuro/journal/vaop/ncurrent/full/nn.3193.html) muestra que también es posible formar nuevos recuerdos durante el sueño. El proceso de aprendizaje es [lento y por fases](http://alt1040.com/2012/04/la-memoria-estructura-y-funcionamiento-ii-memoria-explicita). La primera fase es la [memoria a corto plazo](http://alt1040.com/2012/04/la-memoria-estructura-y-funcionamiento-i-memoria-implicita). Puede durar minutos […]

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El peor despertador del universo

Despertarse temprano y tener que salir de la cama con el frío y oscuridad del MundoReal es uno de los sentimientos más feos que existen. Pero hacerlo con este despertador…antes prefiero la muerte. [El despertador](http://www.puntogeek.com/2009/06/25/wtf-un-despertador-un-poco-violento/), que según el creador es el más grande del mundo (aunque yo diría el más molesto) es controlado con el […]

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¿Dormir nos hace más inteligentes?

Para los que pensamos que dormir es una pérdida de tiempo, hay esperanzas de cambiar esa percepción, de acuerdo a estudios hechos por **Matthew P. Walker** del *Harvard Medical School* en 2005 y **Jeffrey M. Ellenbogen** en 2007 demostraron que el cerebro **aprende mientras duerme**. Aparentemente, mientras dormimos, **el cerebro se mantiene sumamente ocupado** procesando […]

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La privación de sueño no es una medalla de honor

«*[La privación de sueño no es una medalla de honor](http://www.37signals.com/svn/posts/1006-sleep-deprivation-is-not-a-badge-of-honor)*» dice **David Heinemeier** en **Signal vs. Noise**, refiriéndose al hecho que algunos (me incluyo) consideramos que dormir es una pérdida de tiempo. Considera que es como hacer un préstamo, aunque obtienes más horas de trabajo, al día siguiente (cuando estás mal dormido) suele suceder: * […]