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5 mitos y malas prácticas que te han impedido meditar como se debe

Sin duda meditar es una actividad con la que podemos conseguir extraordinarios beneficios. La ciencia ha estudiado ampliamente los efectos en los practicantes de esta técnica y ha concluido que es efectiva para reducir el estrés, incrementar la actividad cerebral en las zonas asociadas a emociones positivas, favorece la atención y la concentración, entre muchos […]