Al final va a ser que dormir poco es malo para la salud, pero dormir mucho también; lo mejor es dormir lo justo. No es tan grave como suena, de acuerdo a un estudio en la Universidad de Warwick con diez mil funcionarios entre 1985 y 2004 quienes dormían 5 horas en vez de 7 aumentaron su riesgo de fallecimiento en un factor de 1,7; pero duplicaron su riesgo de muerte al doble cuando se trataba de problemas cardiovasculares.
Quienes dormían más también, los que incrementaron su descanso a 8 horas o más, doblaban las probabilidades de morir con respecto a los que no cambiaron sus hábitos, pero a diferencia del primer estudio no morían mayoritariamente por enfermedades cardiovasculares.
Ya saben, alrededor de 7 horas es lo aparentemente recomendable. ¿Cuántas horas al día duermes?
Enlace: Tanto la carencia como el exceso de sueño doblan las probabilidades de morir | Vía: Microsiervos