Al final va a ser que dormir poco es malo para la salud, pero dormir mucho también; lo mejor es dormir lo justo. No es tan grave como suena, de acuerdo a un estudio en la **Universidad de Warwick** con diez mil funcionarios entre 1985 y 2004 quienes dormían 5 horas en vez de 7 aumentaron su riesgo de fallecimiento en un factor de 1,7; pero **duplicaron su riesgo de muerte** al doble cuando se trataba de problemas cardiovasculares.

Quienes dormían más también, los que incrementaron su descanso a **8 horas o más**, doblaban las probabilidades de morir con respecto a los que no cambiaron sus hábitos, pero a diferencia del primer estudio no morían mayoritariamente por enfermedades cardiovasculares.

Ya saben, alrededor de 7 horas es lo aparentemente recomendable. **¿Cuántas horas al día duermes?**

Enlace: [Tanto la carencia como el exceso de sueño doblan las probabilidades de morir](http://www.novaciencia.com/2007/09/25/tanto-la-carencia-como-el-exceso-de-sueno-doblan-las-probabilidades-de-morir/) | Vía: [Microsiervos](http://www.microsiervos.com/archivo/ciencia/dormir-lo-justo.html)